Grenzen stellen is één van de moeilijkste dingen die ik met cliënten oefen — en vaak zit de angst voor afwijzing of het gevoel ‘egoïstisch’ te zijn in de weg. Brené Brown’s De kracht van kwetsbaarheid raakt precies die kern: waarom kwetsbaarheid tonen geen zwakte is, maar de basis van verbinding en zelfrespect.
Waar gaat het boek over?
Brown, onderzoeker naar schaamte en kwetsbaarheid, laat op basis van jarenlang kwalitatief onderzoek zien dat mensen die zich kwetsbaar durven opstellen — in plaats van zich te pantseren met perfectionisme of controle — uiteindelijk sterkere relaties en meer voldoening ervaren. Ze introduceert het begrip ‘wholehearted living’: leven vanuit waardigheid in plaats van vanuit angst voor wat anderen denken.
Mijn kijk als therapeut
Dit boek sluit goed aan bij wat ik in de praktijk zie rond zelfopoffering en grenzen: veel mensen die zichzelf structureel wegcijferen, doen dat uit een onbewuste angst om afgewezen te worden als ze ‘nee’ zeggen. Brown’s werk is populair-wetenschappelijk geschreven, dus wie behoefte heeft aan harde data moet weten dat het een narratieve, kwalitatieve insteek heeft — maar de kern van haar boodschap sluit goed aan bij inzichten uit de gehechtheids- en schematherapie.
Voor wie is dit boek?
- Mensen die moeite hebben met grenzen stellen uit angst voor afwijzing
- Wie worstelt met perfectionisme of het gevoel nooit genoeg te zijn
- Coaches en therapeuten die op zoek zijn naar toegankelijke taal rond schaamte en verbinding
Titel: De kracht van kwetsbaarheid
Auteur: Brené Brown